اکیسویں صدی کو سپر کرنٹ انوویشن کے نقطہ نظر، دنیا بھر میں کاروبار اور کاروبار، اور آگے حاصل کرنے اور رہنے کی انتھک خواہش کے ذریعے بہترین انداز میں بیان کیا گیا ہے۔ ان متغیرات کی وجہ سے، کاروباری ادارے اس موجودہ حقیقت کا مقابلہ کرتے ہیں جہاں معیشت روزانہ 24 گھنٹے، ہفتے میں سات دن متحرک رہتی ہے۔ اس خاصیت نے ان نمائندوں کے لیے دلچسپی پیدا کر دی جو رات کے وقت صبح تک کسی بھی صورت میں کام کریں گے۔ کام کروانے کے اس منصوبے نے نمائندہ طرز زندگی کو تبدیل کر دیا، جس سے دن کو سونے کا موقع ملا۔ حرکتیں جسم کی مخصوص صلاحیتوں میں خلل ڈال سکتی ہیں، آرام کے چکر کو روک سکتی ہیں، اور جسم کے سیروٹونن کی سطح کو کم کر سکتی ہیں۔ سیروٹونن ایک Synapse ہے جو فوکل حسی نظام میں پایا جاتا ہے اور مختلف صلاحیتوں جیسے ذہن سازی، آرام، جنسیت اور خواہش کو متاثر کرتا ہے۔ یہ Synapse اسی طرح سیل کی بحالی کو آگے بڑھا سکتا ہے۔
اس بات پر توجہ مرکوز کرتا ہے کہ غیر دن کی شفٹ مزدوروں میں عام طور پر سیروٹونن نامی "ہلکے دل والے" کیمیکل کی سطح کم ہوتی ہے۔ کالج آف بیونس آئرس کے ماہرین نے ڈاکٹر کارلوس جے کی طرف سے چلایا، پیرولا نے 683 مردوں پر توجہ مرکوز کی اور 246 شفٹ مزدوروں کے ساتھ ملٹی ڈے لیبرز کا مقابلہ کیا۔ نتائج، شفٹ مزدوروں کی سیروٹونن کی سطح، جس کا اندازہ خون کے ٹیسٹ کے ذریعے لگایا گیا ہے، عام دن کے منصوبوں سے بالکل کم تھا۔ سیروٹونن کی سطح میں کمی کے باوجود، شفٹ مزدوروں میں اضافی کولیسٹرول، کولہے سے درمیانی حصے کے تناسب، پھیلی ہوئی نبض، اور چربی والے تیل کی سطح زیادہ پائی گئی۔
چونکہ سیرٹونن کی سطح آرام کے ڈیزائن اور دیگر جسمانی کاموں کو منظم کرتی ہے، اس لیے کالج آف بیونس آئرس نے اس تجویز پر توجہ مرکوز کی ہے کہ شفٹ ورک بھی اسی طرح شفٹ ورک ریسٹ کا مسئلہ پیش کر سکتا ہے۔ اس مسئلہ میں مبتلا افراد اکثر اس وقت چوکس نہیں رہتے جب انہیں آرام کرنا چاہیے۔ یہ لوگ جاگنے کے اوقات میں غیر معمولی طور پر خشک ہوسکتے ہیں۔ یہ مسئلہ کام کرنے کے منصوبے کی وجہ سے ہوتا ہے جو عام آرام کے وقت کے دوران ہوتا ہے۔ ان خطوط کے ساتھ، وہ افراد جو اس بنیاد پر آرام کرنے میں دشواری کا سامنا کرتے ہیں کہ ان کے جسم میں ابھی تک چوکنا رہنے کے لیے ترمیم کی گئی ہے۔ سونے اور ہوشیار رہنے کا وقت جسم کی اندرونی گھڑی کی توقع کے لحاظ سے منفرد ہے۔
اسی طرح مختلف امتحانات سے پتہ چلا کہ غیر معیاری اور رات کی شفٹ کا کام قلبی اور میٹابولک فریم ورک کو متاثر کر سکتا ہے۔ یہ معائنے تجویز کرتے ہیں کہ یہ بات قابل فہم ہے کہ شفٹ کا کام ہائی بلڈ پریشر اور پھیلے ہوئے پٹھوں سے چربی کے تناسب کے لیے براہ راست ذمہ دار ہے، بیونس آئرس کے مطالعے کے سائنسدانوں سے اتفاق کرتے ہیں۔ آرام کے ڈیزائن میں رکاوٹ کے باوجود، سیروٹونن کی کم ہوئی ڈگری کا تعلق مختلف حالات جیسے دباؤ، گھبراہٹ اور اداسی سے ہے۔
طرز زندگی میں تبدیلیاں اعلیٰ سیروٹونن کی سطح کو تیز کر سکتی ہیں۔ سیرٹونن کی سطح کو قابلِ پیشگوئی بنانے کے لیے، باقی مثالیں قابلِ بھروسہ ہونی چاہئیں اور خوراک کے نظام میں سیرٹونن کی سطح کو کنٹرول کرنے کے لیے اہم غذائی اجزاء اور معدنیات کو شامل کرنا چاہیے۔ کیفین، نیکوٹین، شراب، اور اینٹی ڈپریسنٹس جیسے بعض ادویات اور مادوں کو اس حقیقت کی روشنی میں دور رہنا چاہیے کہ وہ سیروٹونن کی تخلیق کو ختم کر سکتے ہیں۔
جن لوگوں کو اپنے سیروٹونن کی سطح کو مزید بڑھانے کی ضرورت ہے وہ اپنے مقصد میں ان کی مدد کرنے کے لیے نسخے کا استعمال کر سکتے ہیں۔ امینو corrosive 5-HTP کو اضافہ کے طور پر لیا جا سکتا ہے اور جسم کی سیروٹونن بنانے کی صلاحیت پر کام کرتا ہے۔ L-Tryptophan نامی ایک اور امینو corrosive جسم سیرٹونن بنانے کے لیے استعمال کرتا ہے۔ اس کے باوجود، یہ اضافہ کرنے سے پہلے، مریضوں کو ماہرین اور دیگر فلاح و بہبود کے ماہرین کے حوالے سے تصدیق تلاش کرنے کی ہدایت کی جاتی ہے۔ وہ لوگ جو رات کو کام کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں انہیں اطمینان بخش آرام کے ساتھ رہنا چاہیے تاکہ پیدا ہونے والے بیمار اثرات کو کم کیا جا سکے۔ زندگی کے صحیح طریقے اور غذائیت سے بھرپور خوراک سیروٹونن کی سطح کو مزید ترقی دے سکتی ہے اور کسی کے ذاتی اطمینان پر کام کر سکتی ہے۔
الفاظ کی تعداد: 540